Sprache: Deutsch
Erschienen: 2009
1. Auflage
durchgehend farbige Abbildungen
96 Seiten
Format: 21 x 24 cm

Claudia Nichterl

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) unterstützt schwangere und stillende Frauen mit einfachen und wirkungsvollen Ernährungstipps. Das Buch begleitet sachlich und leicht lesbar durch Schwangerschaft und Stillzeit und liefert einfache Rezept-Ideen für die einzelnen Phasen.

• Kinderwunsch – Vorbereitung auf die Zeugung, Was Eltern dem Kind mitgeben, Vermeidung von Schadstoffen, was ist bei vegetarischer Ernährung zu beachten, Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln, Umgang mit Genussmitteln, Tipps für den Mann
• Schwangerschaft – 3 Trimenone (Niere, Milz, Leber) mit Rezepten für den Aufbau in den einzelnen Phasen, Wirkungsweise der Nahrung beim Qi-und Blutaufbau, erhöhter Bedarf an Nährstoffen, Tipps für verschiedene Beschwerden wie Übelkeit, Sodbrennen, Müdigkeit, innere Hitze vermeiden, Ödeme, Gelüste etc., Was ist zu vermeiden?
• Die Geburt – Vorbereitung auf die Geburt, energetische Abläufe bei der Geburt, Stärkung bei und kurz nach der Geburt, Kraftsuppen, Ernährung im Wochenbett, Tipps fürs Stillen
• Stillzeit – das Beste für Ihr Kind. Einfluss der Nahrungsqualität auf die Muttermilch, Tipps für die Auswahl der Speisen und Getränke, Allergieprävention, was tun bei Schwierigkeiten wie wundem Po, zu wenig Milch oder Schreikindern. Der richtige Zeitpunkt fürs Abstillen bzw. Zufüttern.